Tristeza en Navidad: ¿Por qué ocurre y cómo podemos combatirla?
En Navidad parece que estemos obligados a ser felices, pero para algunos estas fiestas es sinónimo de tristeza y provoca lo que se conoce como depresión blanca o blues de navidad. La Navidad es tiempo de reencuentros familiares, celebraciones y regalos. ...
¿Cómo afectan las redes sociales a nuestra salud mental?
¿Cuántas horas te pasas pegado al móvil? ¿Tus hijos no se desconectan de Instagram o TikTok? Las redes sociales se han instaurado en nuestras vidas para quedarse. Cada vez son más las personas que utilizan estas aplicaciones, ya sea Facebook, WhatsApp u o ...
¿Cuáles son los mejores juegos para estas navidades?
En nuestro anterior post, te hablábamos de las claves que debes tener en cuenta para elegir bien qué juguetes regalar a tus hijos e hijas estas navidades, pero por si estás falto de ideas, te traemos cinco ideas de juegos divertidos y educativos para rega ...
5 consejos para superar con éxito estas fiestas
Este 2022 las navidades volverán a ser como antes, o casi, el Covid sigue presente en nuestras vidas, pero no de la misma forma. Y aunque debemos mantener la precaución, este año se podrán vivir unas navidades como las recordamos, junto a nuestros seres q ...
Huyamos del consumismo: qué regalar a tus hijos en navidad
Ya estamos cerca de una de las fechas más esperadas (o denostadas, dependiendo de a quién le preguntes). En realidad, comenzando diciembre, en la mayoría de las ciudades nos metemos de lleno en ambiente navideño, con luces decorando las calles, mercadillo ...
Risoterapia: El papel sanador de la risa
¿Has oído hablar de la risoterapia? La risa es un calmante natural ya que potencia la segregación de endorfinas, unas sustancias que sirven para aliviar el dolor. Se ha demostrado que reír nos ayuda a combatir el estrés, propicia la relajación y el biene ...
TCA(Trastorno de Conducta Alimentaria): qué son y cómo detectarlos
Hoy 30 de noviembre es el Día de la lucha contra los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA). Actualmente son muchas las personas, organizaciones e instituciones que se unen y movilizan para concienciar a la población sobre estos trastornos y el sufri ...
Cinco películas para reforzar tu autoestima
El cine es una herramienta útil para transmitir emociones y mensajes positivos de los que extraer un aprendizaje que pueda aplicarse en el día a día. Estas películas para reforzar la autoestima pueden servir de ayuda, mediante sus argumentos y enseñanzas, ...
Terapia ocupacional: ¿Qué es y para qué sirve ?
La terapia ocupacional es cada vez más una especialidad conocida y necesaria en muchos ámbitos de nuestra sociedad, ya que sus tratamientos pueden ser útiles desde la infancia hasta la vejez. Pese a que sus inicios se remontan a tiempos milenarios, aún mu ...
6 técnicas eficaces para controlar la ira
¿Te enfureces cuando alguien te lleva la contraria? ¿Te irritas ante cualquier situación que se escapa de tu control?¿Se te dispara la presión arterial cuando tu hijo se niega a colaborar? La ira es una emoción normal, e incluso sana, pero es importante a ...