Tipos de traumas psicológicos y cómo tratarlos
Todos vivimos en la vida momentos y situaciones que no sabemos cómo gestionar, que nos sobrepasan o nos dejan paralizados. Puede ser un accidente, la pérdida de un ser querido, haber sufrido abusos, ser testigo de accidentes o atrocidades…Estos sucesos su ...
Ataque de ansiedad: cómo reconocerlo y actuar
Los trastornos de ansiedad se encuentran entre las enfermedades mentales más comunes. En España se estima que un 40% de las personas sufre ansiedad o depresión. Además, las mujeres tienen el doble de probabilidades de padecerla que los hombres. Sentir an ...
Ansiedad o estrés: aprendamos a diferenciarlas
Seguro que alguna vez tu mismo lo has dicho o has escruchado expresiones de los demás como “estoy estresado”, “tengo ansiedad” o similares. Son conceptos que tenemos tan integrados en nuestro lenguaje cotidiano, que es muy frecuente que los usemos de form ...
Terapia Ocupacional: una profesión sanitaria necesaria
La terapia ocupacional es cada vez más una especialidad conocida y necesaria en muchos ámbitos de nuestra sociedad, ya que sus tratamientos pueden ser útiles desde la infancia hasta la vejez. ¿Qué es la terapia ocupacional? Es una profesión sanitaria, cu ...
Día Internacional contra el Cáncer de Mama
La palabra Cáncer automáticamente nos produce rechazo, tristeza, malestar. Es una de las enfermedades más temidas y que desgraciadamente millones de personas padecen cada año. En el caso de las mujeres, les afecta especialmente el Cáncer de Mama. Por in ...
5 Técnicas de autocontrol para niños
¿Qué es el autocontrol emocional? El autocontrol emocional es aquella capacidad para conseguir gestionar las emociones ante determinados eventos que nos afectan (especialmente, de forma negativa). A través de esta gestión, se consigue controlar también l ...
¿Cómo cuidar de tu salud mental en el día a día?
Seguro que a lo largo de tu vida, te han comentado en más de una ocasión lo importante que es cuidar de tu salud física: hacer deporte, tomar mucha agua, cuidar la alimentación…Pero, ¿te han hablado de cómo cuidar tu salud mental? Probablemente no, pero p ...
10 de octubre: Día Mundial de la Salud Mental
Hoy 10 de octubre se celebra el Día Mundial de la Salud Mental. Un día aún muy necesario para dar visibilidad a las enfermedades mentales y a la necesidad de cuidar nuestra mente. Se debe acudir al psicólogo rompiendo con los estigmas que siguen existiend ...
Día europeo de la depresión: cómo prevenir y tratar la enfermedad
Desde el año 2004, el primer jueves de octubre se celebra el Día Europeo de la Depresión, una celebración propuesta por la Asociación Europea para la Depresión (EDA), en virtud de que solo en Europa existen 30 millones de pacientes mentales con depresión ...
Autocuidado: Qué es y por qué es importante
El estado de salud de una persona está relacionado en gran medida con los cuidados que se proporciona a sí misma. De tal forma, el autocuidado se traduce en una estrategia para prevenir y promover conductas saludables que contribuyan al cuidado integral d ...